Группа исследователей из университета Кюсю в Японии разработала метод, позволяющий эффективно бороться с бессонницей у женщин среднего возраста, используя эфирное масло, полученное из корней японского кипариса хиноки. Результаты их четырехнедельного эксперимента были опубликованы в научном журнале Journal of Wood Science, как сообщает A42.Ru.
В исследовании приняли участие 12 женщин в возрасте от 35 до 60 лет. В течение первых двух недель участницы спали дома, оставляя рядом с подушкой стаканчик с несколькими каплями масла хиноки. На протяжении следующих двух недель они использовали нейтральное средство без запаха. Чтобы отслеживать состояние мозга и качество сна, исследователи использовали портативные энцефалографы, умные часы и утренние опросники.
По данным энцефалографов, уже на седьмой день использования масла хиноки у женщин наблюдалась повышенная активность дельта-волн мозга в первой половине ночи, что указывает на более быстрый переход в фазу глубокого сна. К тринадцатому дню регулярного применения масла участницы отметили сокращение общего времени ночных пробуждений. Также в утренних опросниках женщины сообщали о снижении сонливости и увеличении уровня энергии после пробуждения.
Исследователи отмечают, что сырьём для масла стали корни кипариса из префектуры Кагава, которые обычно остаются без использования после рубки деревьев. Таким образом, ученым удалось не только создать натуральное средство для улучшения сна, но и предложить эффективный способ переработки отходов лесной промышленности.