Тренировки в условиях среднегорья под облаками представляют собой мощный инструмент для повышения выносливости и адаптации организма спортсменов к гипоксии (недостатку кислорода). В течение двух недель старшие юноши федерации борьбы, воспитанники УОР из Новокузнецка, Ленинска-Кузнецкого и Белово, будут проводить свои сборы на высоте 1800 метров над уровнем моря. Подробности о тренировках можно найти на сайте Федерация спортивной борьбы.
Поездка на Учебно-тренировочный центр «Семинский перевал», расположенный близ Чуйского тракта на горном Алтае, стала возможной благодаря поддержке предпринимателей, включая президента Федерации Кемерова Евгения Надина и беловского бизнесмена Артема Сотаева. Эта тренировочная база является исторически значимым местом для атлетов: в советские времена здесь готовился к Олимпиаде знаменитый борец Александр Карелин. В настоящее время на базе тренируются биатлонисты, лыжники, велосипедисты и конькобежцы со всей России. Сборные Белоруссии и Китая также используют преимущества горного климата. Кузбасские борцы уже второй год подряд совершают сборы на этом уникальном объекте.
С 25 июня по 8 июля под руководством тренера Владимира Нарышева находятся две дюжины спортсменов. Первые адаптационные дни уже позади, и атлеты приступили к максимальным тренировочным нагрузкам, проводя по две тренировки в день — в 11 и 17 часов.
Владимир Михайлович, наставник команды, подчеркивает, что тренировки на высоте имеют ряд особенностей, которые положительно сказываются на физической подготовке. «Во-первых, улучшается кислородная доставка. Организм начинает активнее вырабатывать эритропоэтин, что способствует росту уровня гемоглобина и повышению способности крови переносить кислород к мышцам», — объясняет он. По его словам, у ребят нарастает толерантность к утомлению. «Тренировки в таких условиях учат дольше сохранять работоспособность. Кроме того, развивается психологическая устойчивость. Преодоление трудностей в условиях кислородного дефицита тренирует самообладание и концентрацию. Ребята спустятся вниз, но их физиологическая форма останется на высоте», — добавляет тренер.
Спортсмены также отмечают положительные аспекты своего пребывания. Они ценят комфортные домики, наличие связи и столовой с продуктами, выращенными в личном фермерском хозяйстве учебного центра. Напоенный кедровым ароматом воздух, травяной чай с медом с горных лугов Алтая, баня и бассейн, а также великолепные высотные пейзажи создают атмосферу для отдыха и восстановления сил. Все это, безусловно, способствует подготовке к предстоящим соревнованиям. Остается надеяться, что результаты сборов приведут к победам на спортивных аренах!